Як зняти втому після роботи або перевтома: хто кого?

Перевтома стала однією з найбільших проблем людства у XXI столітті. Більшість людей після робочого дня мріють лише про одне, як зняти втому: дістатися додому, впасти на ліжко і заснути. Багато хто так і робить, позаяк ні на що інше не стає сил. У результаті, виникають проблеми зі здоров’ям: починаються головні, серцеві болі та болі у хребті.

Для того щоб допомогти організму, слід скористатися простими способами для зняття втоми, які були відомі ще нашим прадідам. Вони допоможуть тонізувати організм і повернутися до нормального стану після сильної перевтоми.

Як зняти втому в домашніх умовах

Перший спосіб, як зняти втому. Подрібнити два лимона, залити склянкою горілки і склянкою води, настояти впродовж доби, затим додати в настоянку 500 г подрібнених волоських горіхів і 300 г меду. Отриманий засіб слід приймати по 1 ст. л. за годину до вживання їжі.

Другий спосіб зняття втоми. Упродовж двох тижнів двічі на день по 1 ч. л. приймати екстракт женьшеню, який продається в аптеці. Через два тижні перерви курс прийому слід повторити.

Третій спосіб, як позбутися втоми. Візьміть по 1 ст. л. плодів горобини і шипшини. Залийте їх 1 л окропу, настоюйте в термосі цілу ніч. Випити впродовж дня.

Рецепти від втоми

Також пропонується вашій увазі кілька рецептів вітамінно-цілющих страв, які мають оздоровчий ефект.

Як зняти втому: капустяний салат з горіхами

Нарізати 200-300 г свіжої капусти, додати 50-100 г подрібнених ядер горіхів, 1-2 ст. л. олії і стільки ж яблучного оцту (можна лимонного соку), пучок нарізаної зеленої цибулі, 2-5 ст. л. зеленого горошку. Все перемішати, посипати зеленню (петрушка, кріп, селера).

Каша з овочами та родзинками

А зараз цікавий рецепт, як зняти втому за допомогою каші. Гречану крупу промити і залишити в холодній воді на 6-8 годин, потім зварити (3-5 хвилин) і засмачити натертими овочами (морква, гарбуз, кабачки). Все проварити 2-3 хвилини, дати упріти до 10-и хвилин, заправити зеленню і смаженою цибулею.

А ще від перевтоми допоможе…

Відновити сили при перевтомі допоможе і такий рецепт. Розмішати у склянці теплого молока сирий жовток, покласти трохи цукру і повільно випити. Робити це можна 2-3 рази на день.

От і вся невеличка збірка рецептів та корисних порад, як зняти втому.