Прямо зараз і тут ми будемо зайняті відповідями на найбільш болючіше і популярне питання про те, як уникнути похмілля після любого застілля. Отже, поїхали!

Як уникнути похмілля, народні рецепти від похмілля, кількість закуски, знати скільки можна випити

Як уникнути похмілля після застілля

Перед тим, як сідати за стіл із безліччю закусок та алкогольних напоїв, випийте склянку молока — це сповільнить всмоктування алкоголю. Пам’ятайте, що більш тяжким похмілля буває після вживання витриманих напоїв:

  • віскі;
  • бренді;
  • коньяку;
  • шампанського та інших шипучих вин.

Найменша ймовірність похмілля після вживання чистої горілки або джина з тоніком, а також білого вина.

Алкоголь не діятиме надто сильно, якщо після застілля випити кілька склянок чистої води, навіть якщо пити не дуже хочеться. Вранці почуватиметеся набагато краще. Однак газовану воду не слід пити разом зі спиртним.

Змішувати різні алкогольні напої теж не можна. Не вживайте алкогольні напої з фарбниками і ароматизаторами, сивушними маслами. Взагалі, про вміст токсинів в алкоголі говорить його колір: темні алкогольні напої завжди викликають сильніше похмілля, ніж світлі.

Зрозуміло, що натщесерце пити не слід. Інакше алкоголь вражає мозок практично миттєво. І, звичайно, слід закушувати, щоб зменшити всмоктування спиртного. Правильна закуска допомагає нейтралізувати до 90% алкоголю. Під горілку краще смакує гаряча і жирна їжа. Гаряча картопля і квашена капуста теж уповільнюють всмоктування спиртного. А, запиваючи алкогольні напої, можна знизити в шлунку концентрацію алкоголю. А далі вже про те, як уникнути похмілля, дотримуючись рекомендованої кількості споживання закуски та напоїв.

Кількість закуски і напоїв

Кількість закуски і напоїв, а також їх сумісність — не єдина причина виникнення похмілля. Якщо дотримуватися всіх цих правил, але при цьому перевищити свою норму — похмілля не змусить себе чекати. Потрібно знати скільки можна випити. Як дізнатися про це?

Приблизна норма — 1 грам етилового спирту на 1 кг ваги. Наприклад, якщо вага чоловіка — 80 кг, то йому можна випити не більше 250 мл горілки за весь вечір (а краще — трохи менше). Вина, відповідно, можна випити більше, однак знову ж таки слід пам’ятати про те, що змішувати напої не можна.

Жінці рекомендується вдвічі менше алкоголю, ніж чоловікові, і при цьому слід враховувати особливості організму і стан здоров’я.

Не сидіть за столом, «перекидаючи» одну чарку за іншою, інакше організм не зможе переробити алкоголь. Частіше вставайте, виходьте на повітря, якщо є можливість, рухайтеся, танцюйте, спілкуйтеся. Якщо можна після застілля дістатися додому пішки, то зробіть це:

  1. Так можна швидше вивести токсини з організму.
  2. Уникнути неприємних наслідків.

Спати краще не менше 10-ти годин або хоча б 8. Чим довше ви зможете проспати, тим швидше минуть наслідки алкогольного сп’яніння.

Якщо все ж таки у вас не вийшло дотриматися цих нескладних рекомендацій, то вранці доведеться ліквідовувати наслідки. Переробити алкоголь допоможе фруктовий сік:

  • яблучний;
  • апельсиновий;
  • гранатовий;
  • а також кілька чайних ложок меду.

Народні рецепти від похмілля

Як уникнути похмілля за допомогою народних рецептів? Не поспішайте ковтати аспірин, а спробуйте розжувати шматочок вербової кори — вона діє прекрасно. Вербову кору можна вільно купити в аптеці. Всім відомо, що «з похмілля» завжди пили квас, розсіл, сік квашеної капусти. Чому? Ці засоби допомагають відновити водно-сольовий баланс в організмі, порушений алкогольними токсинами.

Вивести токсини допомагають ромашковий і зелений чаї, молоко з медом, кисляк. Якщо сильно болить голова, то можна заварити чай з розторопші плямистої, кульбаби, розмарину, м’яти перцевої. М’яту перцеву краще приготувати у вигляді настою, заливши на 30 хвилин 0,5 л окропу столову ложку трави. При сильному болі і поганому самопочутті потрібно приймати по півсклянки настою через кожні 30 хвилин.

Можна випити солодкий чай з медом і лимоном, неміцну каву, гарячий курячий бульйон — тільки не з кубиків. Так ви почнете відновлювати роботу шлунку і кишечнику і поліпшите кровообіг. Можна і поїсти, якщо, звичайно, ви зможете це зробити — фрукти або овочевий салат. Кисломолочні продукти (кефір і ряжанка) теж допоможуть поліпшити самопочуття.

От і всі рецепти, як уникнути похмілля. Якщо у вас щодо цього є власні рекомендації, то опишіть їх в коментарях до цього допису.

Поділитись: