Друзі, настав час кавунів, якого ми з таким нетерпінням чекали. А чи знаєте ви, чим корисний кавун для організму людини, коли ви його із задоволенням їсте? Мабуть не всім відомі корисні властивості кавуна. Тому цією публікацією спробую це довести до вашого відома.

Чим корисний кавун для організму людини

Корисні властивості кавуна

Кавун майже на 90 відсотків складається з води. Інші 10 відсотків — корисні речовини:

  • білки;
  • цукри;
  • харчові волокна;
  • пектини;
  • фолієва кислота;
  • каротин;
  • вітаміни C, PP, B.

Із мікроелементів ця знаменита ягода багата калієм, залізом і особливо магнієм. Такий склад і визначає корисні властивості кавуна:

  1. Кавун має сечогінну дію.
  2. Сприяє виведенню каменів із нирок і сечового міхура.
  3. Поліпшує перистальтику кишечнику, не викликаючи метеоризм.
  4. Виводить із організму холестерин і токсини, тобто очищає організм.

Тому не тільки народні цілителі, а й лікарі активно використовують кавуни в лікувальному харчуванні як допоміжний засіб при:

  • циститах;
  • пієлонефриті;
  • сечокам’яній хворобі;
  • подагрі;
  • атеросклерозі;
  • захворюваннях печінки;
  • захворюванні жовчного міхура та різних інтоксикаціях.

Чим корисний кавун для організму людини

Кавун рекомендують вживати людям, які потерпають від серцевих недуг. Адже магній, котрий міститься у великій кількості в цій ягоді, бере активну участь у механізмі звуження та розширення судин і регуляції артеріального тиску, поліпшує стан серцевого м’яза. Крім того, знижує нервову збудливість, знімає спазми і зменшує больові відчуття. А калій, котрий міститься в кавуні, має сечогінну дію, сприяючи виведенню надлишків рідини з організму, знижуючи тим самим навантаження на серце.

Кавуни так само — одні із небагатьох ласощів, доступних і корисних хворим на цукровий діабет. Адже солодкий смак кавуна обумовлений цукрами, що входять до його складу. Серед них перевагу має фруктоза, котра, на відміну від глюкози, засвоюється в організмі без участі інсуліну. Правда, діабетикам дозволяється вживати кавун в невеликих кількостях.

Цілющі властивості мають не лише м’якоть кавуна, а й його насіння. Розтерте у воді воно зменшує спрагу при лихоманці і застосовується як протиглисний засіб. А якщо розтерти кавунове насіння з молоком, воно стане відмінним кровоспинним засобом при маточних кровотечах. Але в літніх людей, а також при хронічних захворюваннях кишечнику кавун може бути причиною здуття товстого кишечнику. І в той же час він корисний при цих захворюваннях. Це свідчить лише про те, що вживати кавун треба помірно: зазвичай рекомендують до 2,5 кг м’якоті на добу, а діабетикам — від 200 до 800 г, залежно від форми і ступеня прояву хвороби.

От тепер ви точно знаєте, чим корисний кавун для організму людини.