Коли людина не спить тижнями, вона хоче швидкого полегшення. Таблетка може допомогти на короткий час. Проблема виникає тоді, коли тимчасове рішення перетворюється на щоденну звичку. Як зрозуміти, що формується залежність від снодійного, і які кроки реально працюють? У яких випадках важливо звернутися по професійну допомогу, адже лікування наркоманії в Одесі в клініці Samara-Med включає підтримку при медикаментозних залежностях, зокрема від снодійних.

безсоння

Коли ризик залежності стає високим

Найчастіше звикання викликають бензодіазепіни та так звані Z-препарати (зопіклон, золпідем). Медики радять застосовувати їх короткими курсами й лише за виражених симптомів. Британські та національні рекомендації наголошують: використовувати мінімальну ефективну дозу, не довше 2-4 тижнів, бажано інтермітуюче. Довготривале вживання підвищує толерантність і ускладнює відміну.

Європейські огляди відзначають, що на практиці ці препарати часто призначають довше рекомендованих строків, особливо у старшому віці. За даними багатонаціональних досліджень, частка тривалих курсів зростає з віком, а припинення прийому без плану супроводу дає виражені симптоми відміни.

Як розпізнати формування хімічної потреби

Ознаки, на які варто звернути увагу:

  • потреба підвищувати дозу для того ж ефекту;
  • денна млявість, порушення пам’яті, зниження концентрації;
  • тривога між прийомами, посилення безсоння при спробі різко припинити прийом;
  • небажання або страх спати без таблетки.

Кокранівські огляди підтверджують: відміна після кількох тижнів без плану може бути складною через фізичну залежність і синдром відміни. Тому різко переривати прийом небезпечно – потрібна контрольована відміна під наглядом лікаря.

Що рекомендують у 2025 році: безпечні альтернативи та схема відміни

  1. Перший ряд для хронічного безсоння – КПТ-І (когнітивно-поведінкова терапія безсоння). Це структуровані техніки, що нормалізують сон і знижують потребу в ліках. Американська академія медицини сну та профільні керівництва визнають КПТ-І базою лікування дорослих; формат може бути очним або цифровим. Зазвичай достатньо 4-8 сесій.
  2. Якщо снодійне вже приймають – поступове зниження дози. Актуальні спільні настанови (ASAM та партнери) радять індивідуальний графік тайтрування з урахуванням тривалості прийому, дози та супутніх станів. Різка відміна після місяця і більше не рекомендована через ризик тяжких симптомів.
  3. Коли доцільні короткі курси. У разі короткочасного стресу інколи можливий короткий курс Z-препарату 3-7 днів з чіткою метою і планом припинення. Це підхід для окремих випадків, коли немедикаментозні методи не дали ефекту, а денні порушення виражені.

Як допомагає Samara-Med

У Samara-Med працюють з безсонням і залежністю від снодійного комплексно: консультація лікаря-нарколога та психотерапевта, безпечні схеми поступової відміни, денний або цілодобовий стаціонар за потреби. Дотримуються принципів анонімності та погоджують графік, зручний для пацієнта і їхньої родини. Контакти: +380 (97) 266 96 96, samaramed.od@gmail.com. Філії: Одеса, Миколаїв, Кривий Ріг.

Висновок

Залежність від снодійного формується непомітно, але це не безвихідь. Короткі курси лише за показаннями, пріоритет КПТ-І та поступова відміна під наглядом – підхід, що зменшує ризики і повертає контроль над сном. Якщо потрібен персональний план і підтримка, звертайтеся до Samara-Med – команда фахівців допоможе пройти шлях безпечно та результативно.

Поділитись: